Integración de materiales de apoyo de alta densidad
Entendemos la variabilidad anatómica como una norma biológica. Por ello, el uso de soportes técnicos como bloques de madera pulida, cintas de tracción firme y esterillas antideslizantes es obligatorio en nuestras clases de yoga. Estos elementos actúan modificando la distancia angular entre las extremidades y el suelo.
Al disminuir la necesidad de tracciones extremas e innecesarias en los tendones, se promueve una experiencia de estiramiento pasivo totalmente controlable por el propio usuario, evitando la aparición de fatigas residuales o microlesiones articulares por sobreesfuerzo mal direccionado.
Fases de una Sesión Formativa de Yoga (90 min)
Desconexión y Enfoque Inicial
Etapa introductoria dedicada a la quietud absoluta y a la estabilización de los ciclos respiratorios profundos.
Alineación Dinámica Estabilizadora
Núcleo técnico de asanas enfocado en el desarrollo de la resistencia en el eje axial posterior y equilibrio basal.
Información Operativa del Centro
¿Cuál es el límite de asistentes por grupo?
Para asegurar una correcta monitorización y el respeto estricto de la geometría espacial de cada alumno, las plazas están limitadas estrictamente de acuerdo con el aforo óptimo de la sala.
¿Qué tipo de indumentaria se aconseja?
Se recomienda asistir con prendas ligeras de fibras transpirables que permitan una total libertad de movimiento en la cintura escapular y pélvica.